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Des vidéos, fiches et articles gratuits en libre accès

Articles

Mesdames, libérez-vous ! Et dégrafez votre soutien…

Mesdames, libérez-vous ! Et dégrafez votre soutien…

Arrivée à la fin de l'enfance, la majeure partie d'entre nous était impatiente d'avoir son premier soutien-gorge - " Super ! J'ai enfin assez de nénés ". Celui-ci nous a accompagné depuis le début de notre adolescence et ne nous a plus quitté depuis. Nous nous y...

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Qi Nei Zang, à l’Écoute de notre deuxième cerveau

Qi Nei Zang, à l’Écoute de notre deuxième cerveau

Trop souvent délaissés et mal compris, notre ventre et les organes qui le composent ont pourtant besoin de la même attention que le reste de notre corps. La science nous dit qu'ils fonctionnent « seuls ». Oui, mais... Nos organes et viscères n'ont en effet pas besoin...

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Le Poids de nos Émotions

Le Poids de nos Émotions

Ces derniers temps, beaucoup de personnes viennent me trouver pour des problèmes de « poids ». La première chose à laquelle on pense lorsque l’on parle de poids, c’est à la « forme » physique de notre corps. On voit des kilos en trop ou trop peu. Cependant, de plus en...

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Vidéos didactiques

Soulager le stress et les angoisses

Soulager le stress et les angoisses

  Voici quelques astuces "d'urgence" pour soulager la sensation de stress et les angoisses. N'hésitez pas à nous laisser un commentaire ou à vous abonner à la chaine Youtube de L'Arbre Lume pour recevoir les prochaines vidéos dès leur mise en ligne.youtube

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Se libérer par le ventre

Se libérer par le ventre

Découvrez comment vous libérer de certaines tensions et émotions grâce à un auto-massage simple du ventre. Pour plus d'infos sur le Qi Nei Zang, consultez l'article à ce sujet : "Qi Nei Zang, à l'écoute de votre deuxième cerveau". N'hésitez pas à laisser vos...

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La technique du vieux tapis

La technique du vieux tapis

  Voici (enfin 😉 ) la vidéo qui fait suite à l'article "Le poids de nos émotions". Une technique simple et efficace pour : s'alléger, relancer la circulation, détendre les tensions, soulager les douleurs musculaires et articulaires, ... Attention : éviter la...

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Fiches pratiques

Torticolis et douleurs cervicales chroniques

Torticolis et douleurs cervicales chroniques

L’automne est là et l’hiver approche; en même temps l’humidité associée à un vent froid nous mène la vie dure par moment. Vous vous êtes peut-être réveillé ce matin avec un torticolis ? En médecine traditionnelle chinoise (MTC) , l’on parle alors soit d’une stagnation...

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Nettoyage et protection du lieu

Nettoyage et protection du lieu

Nettoyage et protection du lieu Ce n'est un secret pour personne, nous sommes en confinement depuis plusieurs semaines. Cette situation, comme la plupart d'entre nous a pu le sentir, génère et révèle beaucoup de peurs. Étant contraint-e-s de rester dans nos maisons,...

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