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Fiches pratiques

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Articles & Vidéos didactiques

Qi Nei Zang, à l’Écoute de notre deuxième cerveau

Trop souvent délaissés et mal compris, notre ventre et les organes qui le composent ont pourtant besoin de la même attention que le reste de notre corps. La science nous dit qu'ils fonctionnent « seuls ». Oui, mais... Nos organes et viscères n'ont en effet pas besoin...

La « Boule » au ventre

Vous avez la boule au ventre ? Stress, angoisse, mauvaise digestion, … Voici 2 exercices simples et efficaces pour vous permettre de détendre votre diaphragme. A faire chaque jour sans modération ! Pour plus d'infos sur l'importance de la respiration, du diaphragme et...

Nez bouché ?

Désencombrer les voies nasales Découvrez comment désencombrer les voies nasales, par des gestes simples et rapides. Ces astuces sont valables quelle que soit la cause : rhume, refroidissement, allergies telles que rhume des foins,... Un seul outil : Vos mains ! Petite...

Détente de la nuque et des épaules

Voici 2 exercices à réaliser sans modération mais avec lenteur et douceur. En effet, la nuque est une zone aussi importante que fragile, de même que nos muscles et tendons. Ces exercices ont un impact autant physique qu'émotionnel, puisqu'ils allient le mouvement et...

Le Poids de nos Émotions

Ces derniers temps, beaucoup de personnes viennent me trouver pour des problèmes de « poids ». La première chose à laquelle on pense lorsque l’on parle de poids, c’est à la « forme » physique de notre corps. On voit des kilos en trop ou trop peu. Cependant, de plus en...

Accepter de ne pas aimer

Accepter de ne pas aimer… Les différents courants philosophiques, religieux ou non, nous enseignent depuis notre plus jeune âge à aimer. "Aime ton prochain", "soit tolérant-e", "Accepte l'autre comme il/elle est",... Oui sauf que... Sauf que : aimes-tu qu'une personne...

ARBRE LUME

En Wallonie – Belgique
En ligne – Francophonie

+32 (0)473 77 77 96

arbre.lume@gmail.com