Soulager le stress et les angoisses

par SanBis | Vidéos didactiques

  Voici quelques astuces “d’urgence” pour soulager la sensation de stress et les angoisses. N’hésitez pas à nous laisser un commentaire ou à vous abonner à la chaine Youtube de L’Arbre Lume pour recevoir les prochaines vidéos dès...

Torticolis et douleurs cervicales chroniques

par SanBis | fiches-pratiques

L’automne est là et l’hiver approche; en même temps l’humidité associée à un vent froid nous mène la vie dure par moment. Vous vous êtes peut-être réveillé ce matin avec un torticolis ? En médecine traditionnelle chinoise (MTC) , l’on parle alors soit d’une stagnation...

Se libérer par le ventre

par SanBis | Vidéos didactiques

Découvrez comment vous libérer de certaines tensions et émotions grâce à un auto-massage simple du ventre. Pour plus d’infos sur le Qi Nei Zang, consultez l’article à ce sujet : “Qi Nei Zang, à l’écoute de votre deuxième cerveau”....

Mesdames, libérez-vous ! Et dégrafez votre soutien…

par SanBis | Articles

Arrivée à la fin de l’enfance, la majeure partie d’entre nous était impatiente d’avoir son premier soutien-gorge – ” Super ! J’ai enfin assez de nénés “. Celui-ci nous a accompagné depuis le début de notre adolescence et ne...

La technique du vieux tapis

par SanBis | Vidéos didactiques

  Voici (enfin 😉 ) la vidéo qui fait suite à l’article “Le poids de nos émotions”. Une technique simple et efficace pour : s’alléger, relancer la circulation, détendre les tensions, soulager les douleurs musculaires et articulaires,...

Le dynamisme au quotidien

par SanBis | Vidéos didactiques

 Par des gestes et des respirations simples mais efficaces, retrouvez votre dynamisme. Ces mouvements sont basés sur la circulation de l’énergie dans le corps et peuvent prévenir ou activer la guérison de certains troubles s’ils sont pratiqués...

Qi Nei Zang, à l’Écoute de notre deuxième cerveau

par SanBis | Articles

Trop souvent délaissés et mal compris, notre ventre et les organes qui le composent ont pourtant besoin de la même attention que le reste de notre corps. La science nous dit qu’ils fonctionnent « seuls ». Oui, mais… Nos organes et viscères n’ont en...

La “Boule” au ventre

par SanBis | Vidéos didactiques

Vous avez la boule au ventre ? Stress, angoisse, mauvaise digestion, … Voici 2 exercices simples et efficaces pour vous permettre de détendre votre diaphragme. A faire chaque jour sans modération ! Pour plus d’infos sur l’importance de la respiration, du...

Nez bouché ?

par SanBis | Vidéos didactiques

Désencombrer les voies nasales Découvrez comment désencombrer les voies nasales, par des gestes simples et rapides. Ces astuces sont valables quelle que soit la cause : rhume, refroidissement, allergies telles que rhume des foins,… Un seul outil : Vos mains !...

Détente de la nuque et des épaules

par SanBis | Vidéos didactiques

Voici 2 exercices à réaliser sans modération mais avec lenteur et douceur. En effet, la nuque est une zone aussi importante que fragile, de même que nos muscles et tendons. Ces exercices ont un impact autant physique qu’émotionnel, puisqu’ils allient le...