L’Arbre Lume – Centre de Ressources et de Formations
Mouvement Associatif d’aide et de soutien à la connaissance, l’autonomie et la créativité
Ici, vous trouverez …
Des ressources gratuites et accessibles à tou-te-s
- Des fiches pratiques pour prendre soin de votre intérieur au sens propre comme au figuré
- Des vidéos didactiques pour prendre soin de votre corps de manière autonome
- Des articles traçant des pistes pour un mieux-être émotionnel
Dernières publications
Se libérer par le ventre
Découvrez comment vous libérer de certaines tensions et émotions grâce à un auto-massage simple du ventre. Pour plus d'infos sur le Qi Nei Zang, consultez l'article à ce sujet : "Qi Nei Zang, à l'écoute de votre deuxième cerveau". N'hésitez pas à laisser vos...
Mesdames, libérez-vous ! Et dégrafez votre soutien…
Arrivée à la fin de l'enfance, la majeure partie d'entre nous était impatiente d'avoir son premier soutien-gorge - " Super ! J'ai enfin assez de nénés ". Celui-ci nous a accompagné depuis le début de notre adolescence et ne nous a plus quitté depuis. Nous nous y...
La technique du vieux tapis
Voici (enfin 😉 ) la vidéo qui fait suite à l'article "Le poids de nos émotions". Une technique simple et efficace pour : s'alléger, relancer la circulation, détendre les tensions, soulager les douleurs musculaires et articulaires, ... Attention : éviter la...