Vous avez la boule au ventre ? Stress, angoisse, mauvaise digestion, …
Voici 2 exercices simples et efficaces pour vous permettre de détendre votre diaphragme. A faire chaque jour sans modération !
Pour plus d’infos sur l’importance de la respiration, du diaphragme et de la dit-gestion des émotions, je vous invite à lire les articles suivants :
- Mesdames, libérez-vous ! Et dégrafez votre soutien-gorge…
- Qi Nei Zang, à l’Écoute de notre deuxième cerveau
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